學(xué)校新聞
我校開(kāi)展考前減壓心理講座
為緩解學(xué)生考前的心理壓力，調(diào)整學(xué)生的復(fù)習(xí)迎考狀態(tài)，解決好考前的心理壓力，有效幫助學(xué)生提高考試成績(jī)。6月21日晚，學(xué)校特邀請(qǐng)第三軍醫(yī)大學(xué)心理碩士甘麗英老師為我校學(xué)生做題為“考前減壓——肌肉放松與催眠體驗(yàn)”考前心理輔導(dǎo)講座。近300名學(xué)生參加了講座。
講座中，甘麗英針對(duì)學(xué)生考前特有的心理狀態(tài)，結(jié)合通俗易懂的心理學(xué)知識(shí)娓娓道來(lái)，深入淺出地將頭腦理論與積極心理暗示相結(jié)合，讓學(xué)生體驗(yàn)并學(xué)會(huì)使用積極心理暗示。通過(guò)生理調(diào)控訓(xùn)練的呼吸方法及催眠引導(dǎo)讓學(xué)生體驗(yàn)肌肉放松、心理放松，達(dá)到減輕疲勞，緩解壓力的良好效果。講座還通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)的方式，營(yíng)造出輕松平靜的氛圍，為學(xué)生支招，讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，明確自我目標(biāo)，正確看待復(fù)習(xí)、考試，輕松迎考。
整個(gè)講座氣氛活躍，學(xué)生心理壓力得到緩解，取得了良好效果。不少學(xué)生一致認(rèn)為學(xué)校舉辦這次講座非常及時(shí)，有效幫助學(xué)生在考前緩解考試壓力及學(xué)會(huì)進(jìn)行積極的自我心理調(diào)適。這些方法會(huì)更好地幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)，全力備考，爭(zhēng)取在考試中獲得優(yōu)異的成績(jī)，交上一份滿(mǎn)意的答卷。